« 2008年04月27日 | メイン | 2008年04月29日 »

2008年04月28日(月)

■ 今日のトレーニング -Day234

百合が原公園
トレーニング２３４日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,038歩（13.98km） 954.7kcal
ロータリートルソー　25kg(10回×2)
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　30kg(10回×3)
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．６０kg
トレーニング後風呂上り６３．２５kg


少年野球の２試合目の撮影がキャンセルになったので、帰り道に百合が原公園を偵察。ムスカリはそこそこ咲いていたがチューリップはまだまだであった。（４月２６日撮影）
GR DIGITAL II
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 21:45
トレーニング