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2008年05月23日(金)

■ 今日のトレーニング -Day240

我が家の庭で咲いているオオデマリ（大手鞠）　（５月２３日撮影）
GR DIGITAL II

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トレーニング２４０日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 9,380歩（14.44km） 981.4kcal
アダクション　55kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
チェストプレス　30kg(10回×3)
レッグプレス　65kg(10回×3)
シットアップ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．２５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．６０kg
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投稿者 Takaki : 22:04 | コメント (2)
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