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2008年07月14日(月)

今日のトレーニング -Day254

舎利山 佛願寺の涅槃像
出来あがりつつある舎利山 佛願寺涅槃像。つなぎ目を埋める作業を行っていたようである。(7月12日撮影)
GR DIGITAL II

トレーニング254日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,957歩(14.61km) 969.9kcal
ヒップアダクター 55kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
チェストプレス 30kg(10回×3)
シットアップ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前64.30kg
トレーニング後風呂上り62.65kg

今日は山登り向けトレーニングということで、クロストレーナのクロスランプを最大(20)にして1時間。
結構太腿にききますな。
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投稿者 Takaki : 21:11
トレーニング