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2008年09月24日(水)

今日のトレーニング -Day266

MLB
米国出張中、仕事と夕食を済ませてホテルへ戻り、テレビをつけて何か面白いスポーツでもやってないかなとESPNにチャンネルを合わせると大リーグばかり。ショボーン
シーズンたけなわとはいえ、野球しかやってないなんて(゚ε゚)ツマンネー。
今度行く時はNHL、NBA、NFLがシーズン中の冬がいいな。  GR DIGITAL II  (9月18日撮影)

トレーニング266日目  <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
トレッドミル 30分(傾斜12%) 4.00km 314.8kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クロストレーナ 30分(クロスランプ20、抵抗15) 4,528歩(7.66km) 522.4kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前65.05kg
トレーニング後風呂上り63.10kg

登山用に買って愛用しているCW-Xを穿いてトレーニングしたらいい感じであった。ニコッ
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投稿者 Takaki : 21:47
トレーニング