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2008年09月24日(水)

■ 今日のトレーニング -Day266

MLB
米国出張中、仕事と夕食を済ませてホテルへ戻り、テレビをつけて何か面白いスポーツでもやってないかなとＥＳＰＮにチャンネルを合わせると大リーグばかり。ショボーン
シーズンたけなわとはいえ、野球しかやってないなんて(ﾟεﾟ)ﾂﾏﾝﾈｰ｡
今度行く時はＮＨＬ、ＮＢＡ、ＮＦＬがシーズン中の冬がいいな。　　GR DIGITAL II 　（９月１８日撮影）
トレーニング２６６日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.00km 314.8kcal
チェストプレス　30kg(10回×3)
ヒップアダクター　60kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クロストレーナ　30分（クロスランプ20、抵抗15） 4,528歩（7.66km） 522.4kcal
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．０５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１０kg

登山用に買って愛用しているCW-Xを穿いてトレーニングしたらいい感じであった。ニコッ
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投稿者 Takaki：2008年09月24日 21:47
カテゴリー： トレーニング

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