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2009年05月01日(金)

■ 今日のトレーニング -Day316

キバナカタクリ
豚インフルエンザのせいで、予定していたアメリカ出張がキャンセルになり、なんだか気が抜けた５月のスタートである。
札幌管区気象台は１日午前、札幌市のソメイヨシノの開花と昨日開花発表したエゾヤマザクラの満開を宣言した。ソメイヨシノの開花は平年より４日早いが、観測史上最も早かった昨年に比べると、１０日遅い。
トレーニング３１６日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,788歩（14.49km） 983.4kcal
チェストプレス　35kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分
トレーニング前６５．００ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．８５kg

久しぶりである。金曜日はいつも空いているけど、今日はＧＷということもあり、ガラガラであった。

写真は我家の軒先で咲いているキバナカタクリ
GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki : 21:56
トレーニング