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2009年05月25日(月)

■ 今日のトレーニング -Day321

檜町公園
トレーニング３２１日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
トレッドミル　30分（傾斜12%） 4.03km 317.2kcal
イージーボディクロス　18分 6530m 336kcal
スーパーウエストシェーパー　20分
イージーツィスター　11分
ストレッチ　10分
トレーニング前６５．４５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．９０kg

新しいマシンが２種類増えていた。１台はイージーボディクロスといい、クロストレーナー新しいタイプ。早速使ってみたが、既に調子が悪くなっているのか、負荷が全然上がらなくてカラマワリのような状態であった。もう一台はイージーツィスターでウエストをシェイプアップするマシン。これは結構いい感じであった。

先日、例の事件で一躍有名になったあの公園
（５月２２日撮影）GR DIGITAL II
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投稿者 Takaki : 21:45 | コメント (2)
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