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2009年06月10日(水)

■ クレマチスが満開

庭ではクレマチスが満開となっている。
花びらが８枚の風車（かざぐるま）

花びらが６枚の鉄線（てっせん）
いつもは鉄線の方が遅れて咲くのだが、今年はほぼ同時に咲いている。
EOS-1D MarkII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
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投稿者 Takaki : 16:09 | コメント (3)
花

■ 今日のトレーニング -Day325

東千歳駐屯地記念行事の装備品展示場で、９６式自走１２０ｍｍ迫撃砲の説明板に貼り付けてあったアニメキャラ。で、何のキャラかなと調べてみたら、Yes!プリキュア５というアニメのようである。
自衛隊さんもこういうのが好きなんですな。痛戦車なんていうのがあったら笑えるね。
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM　（６月７日撮影）

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トレーニング３２５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,084歩（13.38km） 919.9kcal
チェストプレス　35kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．１５kg

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ようやく、ロータリートルソーが使えるようになっていた。
ところで、ここしばらく膝から下の筋肉がガチガチに凝っている。そんなに負荷がかかる運動をしているつもりは無いのだけどねぇ。普段の歩行時の加重バランスとかが良くないのかなぁ。
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投稿者 Takaki : 21:31
トレーニング