« クレマチスが満開 | メイン | 今日の夕食 -凡の風 味噌 赤(辛口) »
2009年06月10日(水) | Tweet |
■ 今日のトレーニング -Day325
自衛隊さんもこういうのが好きなんですな。痛戦車なんていうのがあったら笑えるね。
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM (6月7日撮影)
トレーニング325日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,084歩(13.38km) 919.9kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×3)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前65.15kg
トレーニング後風呂上り63.15kg
ようやく、ロータリートルソーが使えるようになっていた。
ところで、ここしばらく膝から下の筋肉がガチガチに凝っている。そんなに負荷がかかる運動をしているつもりは無いのだけどねぇ。普段の歩行時の加重バランスとかが良くないのかなぁ。
投稿者 Takaki:2009年06月10日 21:31
カテゴリー: トレーニング
カテゴリー: トレーニング