« 2009年08月04日 | メイン | 2009年08月07日 »
2009年08月05日(水)
■ 今日のトレーニング -Day331
星置スケートセンターへ向かう途中の国道５号線。午前８時、通勤時間帯にスピード違反の取り締まりが行われていた。中央寄り車線を突っ切ろうとした車の前に飛び出して止めようとする警察官。流石に観念して停車していた。
（-人-）ﾅｰﾑ （８月３日撮影） GR DIGITAL II
トレーニング３３１日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
エスディークライマー 30分 464m 313.6kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 17分50秒 736回 85kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ラットプルダウン 25kg(10回×4)
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６５．４５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．７５kg
今日もロビーのデモ機でふくらはぎマッサージ。あぁ気持ちいい。
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
新着情報
