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2009年08月05日(水)

■ 今日のトレーニング -Day331

スピード違反取り締まり
星置スケートセンターへ向かう途中の国道5号線。午前8時、通勤時間帯にスピード違反の取り締まりが行われていた。中央寄り車線を突っ切ろうとした車の前に飛び出して止めようとする警察官。流石に観念して停車していた。
(-人-)ナーム  (8月3日撮影) GR DIGITAL II

トレーニング331日目 <今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
エスディークライマー 30分 464m 313.6kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
イージーツイスター シェイプアップモード(腰) 17分50秒 736回 85kcal
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ラットプルダウン 25kg(10回×4)
ストレッチ 10分

トレーニング前 65.45kg
トレーニング後風呂上り 63.75kg


今日もロビーのデモ機でふくらはぎマッサージ。あぁ気持ちいい。
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投稿者 Takaki:2009年08月05日 22:55
カテゴリー: トレーニング

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