いいな～いいな～
先週の水曜日に陣馬山往復した自分は、
左足の甲を痛めて、週末にトレランにいけず悶々とした
日々を過ごしています。。。

若さを武器にいろいろ挑戦するのは素敵ですね。

しかし張り切りすぎて体を壊しては元も子もないので
体のメンテナンス第一で！！

準備運動ももちろん大切だけれど
ラン靴も適正な中敷をあつらえるなど
工夫が必要かも・・・・

お大事に

足の甲って、どうやって痛めたのだ？
疲労骨折とかじゃないよね？
無理せず、程ほどにね。

K子さん、Takakiさん
足の甲は、靴紐を締めすぎたことにより、
足の甲の筋肉・神経が圧迫されて「痛てぇよゴルぁ！」って叫んでいる状態です。おかげさまで回復しました、
ですが今日は雨で、また悶々としております。
お店で相談したら、K子さんと同じアドバイスが。
「中敷が少し厚いですね、薄いものに変えて良いかもしれません」とのことでした。
へぇ～そういうものなんだなぁ、と勉強になります。