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2009年09月28日(月)

■ 今日のトレーニング -Day334

アメリカ滞在中のスナップから。 現地スタッフＤＫ君の新車のインフィニティＦＸ
５万ドルだって…（８月２６日撮影）　GR DIGITAL II

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トレーニング３３４日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 17分58秒 736回 85kcal
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗12） 8,520歩（13.43km） 921.2kcal
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６５．７５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．７０kg

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今日は登山翌日だけど筋肉痛にならなかったのでパスしなかった。でも、けっこう脚がダルー。
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投稿者 Takaki : 21:41 | コメント (2)
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