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2010年04月02日(金)
■ 今日のトレーニング -Day375
ALアイスホッケープレイオフ決勝取材２日目の昼間、暇つぶしに立ち寄った幣舞橋。そういえば、昨年のプレイオフの頃はクーちゃんで賑わっていましたな。 ３月２８日撮影 GR DIGITAL II
トレーニング３７５日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 18分20秒 736回 85kcal
アダクション 65kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×6)
チェストプレス 35kg(10回×3)
クランチ 10回×3
クロストレーナー 30分（クロスランプ20、抵抗13） 4,877歩（7.55km） 517.2kcal
ストレッチ 10分
トレーニング前 ６５．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．０５kg
２週間ぶりのトレーニング。
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