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2010年06月21日(月)

■ 今日のトレーニング -Day389

庭で咲いている芍薬 ６月２０日撮影 EOS-1D MarkIV + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di

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トレーニング３８９日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 45分（クロスランプ20、抵抗15） 6,123歩（10.06km） 698.5kcal
スタジオストレッチ 15分
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６５．９５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．１５ｋｇ

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土曜日の登山による筋肉痛もなく、今日は気持ちよくトレーニング出来た。
そういえば、今日は夏至。巷ではキャンドルナイトなんぞで盛り上がっているようだ。

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投稿者 Takaki : 22:47 | コメント (2)
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