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2010年08月27日(金)

■ 庭のアメリカ芙蓉 2010

庭ではお気に入りのアメリカ芙蓉が咲いている。 色の濃い方は、２週間程前から咲き始めた。例年よりも早めである。 EOS-1D MarkIV + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di

投稿者 Takaki : 12:38
花

■ 今日のトレーニング -Day396

札幌ドームの外野スタンド裏側。高所のドアとそこから突き出た四角い枠は何のためにあるのだろう。何となくトマソンな雰囲気である。 EOS-1D MarkIV + EF24-70mm F2.8L USM （８月２２日撮影）

トレーニング３９６日目 ＜今日のトレーニング内容＞ ストレッチ 10分 トレッドミル 30分 傾斜12% 4.03km 316.6kcal イージーツイスター シェイプアップモード（腰） 17分59秒 736回 83.7kcal クランチ 10回×3 トレーニング前 ６４．４５ｋｇ トレーニング後風呂上り ６３．２５kg 相変わらず左肩が痛い…

投稿者 Takaki : 21:46
廃墟、トマソン , トレーニング