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2010年09月15日(水)

■ 今日のトレーニング -Day399

仕事場の近くで見かけた郵便配達車。何てコトはないのだけれど、横っ腹のステッカーが気になった。

「年賀はがき ご予約承り中」って、まだ９月半ばだよ。
調べてみたら９月１日から予約開始してるんですな。こんな時期から予約する人なんているのかな？
９月１５日撮影 DSC-HX5V

トレーニング３９９日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗17） 8,464歩（15.02km） 991.1kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６４．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６２．３０ｋｇ

２週間ぶりのトレーニング。 でも、２週続けて山登りをしていたので、しんどいことは無かった。

投稿者 Takaki : 23:14
トレーニング