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2010年10月13日(水)

■ 今日のトレーニング -Day404

伊達のニャンコ
「だて物産まつり」で見かけたニャンコ。可愛かったので別カットで再登場。
１０月０９日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４０４日目 ＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,463歩（14.53km） 984.2kcal
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分

トレーニング前 ６４．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６２．８０ｋｇ

余市岳登山の疲れがまだ少し残っているので、今日のクロストレーナーは軽めで。がしがし急登するよりも、硬い地面の林道をダラダラ下る方が、脚に疲れが溜まるのだ。

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投稿者 Takaki : 21:20 | コメント (1)
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