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2011年01月28日(金)

■ 今日のトレーニング -Day425

橇親子
最近あまり見かけなくなったが、橇に子供を乗せて引っ張って行く母親。
そういえば、私が子供の頃はこの橇をボブスレーと呼んでいた。 １月２６日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４２５日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,942歩（15.22km） 1023.8kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3）
クランチ 10回×3

トレーニング前 ６５．８０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．９５kg

クロストレーナーとトレッドミルを合わせて１時間やるよりも、クロストレーナーを１時間やるほうが、やったって感じがするね。

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投稿者 Takaki : 21:22
トレーニング