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2011年01月28日(金)

■ 今日のトレーニング -Day425

橇親子
最近あまり見かけなくなったが、橇に子供を乗せて引っ張って行く母親。
そういえば、私が子供の頃はこの橇をボブスレーと呼んでいた。 1月26日撮影 DSC-HX5V

トレーニング425日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,942歩(15.22km) 1023.8kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3

トレーニング前 65.80kg
トレーニング後風呂上り 63.95kg

クロストレーナーとトレッドミルを合わせて1時間やるよりも、クロストレーナーを1時間やるほうが、やったって感じがするね。

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投稿者 Takaki:2011年01月28日 21:22
カテゴリー: トレーニング

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