« 2011年02月01日 | メイン | 2011年02月03日 »

2011年02月02日(水)

■ 今日のトレーニング -Day426

玄関の外の雪
このグラフによると、やはり今年は平年よりも大雪のようだ。うちの辺りではそんなに多いって感じはしないんだけどね。でも、玄関の外の雪はこれくらいあるので、やはり多いのかな。 ２月１日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４２６日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 7,804歩（13.49km） 926.6kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3）
クランチ 10回×3

トレーニング前 ６５．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．１５kg

今日は若干血圧が高い感じだったので、クロストレーナーはあまり心拍数を上げないように軽めで。

Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 21:56
トレーニング