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2011年02月02日(水)

■ 今日のトレーニング -Day426

玄関の外の雪
このグラフによると、やはり今年は平年よりも大雪のようだ。うちの辺りではそんなに多いって感じはしないんだけどね。でも、玄関の外の雪はこれくらいあるので、やはり多いのかな。 2月1日撮影 DSC-HX5V

トレーニング426日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 7,804歩(13.49km) 926.6kcal
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3

トレーニング前 65.85kg
トレーニング後風呂上り 64.15kg

今日は若干血圧が高い感じだったので、クロストレーナーはあまり心拍数を上げないように軽めで。

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投稿者 Takaki:2011年02月02日 21:56
カテゴリー: トレーニング

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