« 2011年03月15日 | メイン | 2011年03月17日 »
2011年03月16日(水)
■ 今日のトレーニング -Day434
全日本女子アイスホッケー選手権の取材で帯広へ向かう際、行き付けのガソリンスタンドに立ち寄ったら、東北関東大震災の影響で給油制限が行われていた。 ３月１３日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４３４日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,502歩（距離14.59） 986.8kcal
チェストプレス 25ｋｇ(10回×3)
ロータリートルソー 22.5ｋｇ(10回×4)
アダクション 50ｋｇ(10回×3）
クランチ 10回×3
トレーニング前 ６５．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．５５ｋｇ
スポーツクラブは普段の水曜日と変わらずに混んでいた。
こうして平穏無事にトレーニングに通えるという日常に改めて感謝するとともに、東北地方太平洋地震で犠牲になられた方々と御遺族へのお悔やみと、被災された皆さんへのお見舞いを申し上げます。
新着情報
