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2006年01月25日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング４４日目。

ラットプルダウンを行う模範囚tmp君。

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　５分
クロストレーナ　30分 4,105歩（5.52km） 402.2kcal
チェストプレス（肩）　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　25kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　５分

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P君は体調不良でお休み。

P900i
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投稿者 Takaki : 22:35
トレーニング