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2006年11月08日(水)

■ 今日のトレーニング -Day121

中島公園の紅葉
トレーニング１２１日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 7,371歩（11.13km） 754kcal
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．００kg

今日もクロストレーナーは心拍数を１３０近辺にキープして１時間。少々運動量が少なかったかな。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:05 | コメント (3)
トレーニング
Tags : 中島公園