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2006年11月08日(水)

■ 今日のトレーニング -Day121

中島公園の紅葉
トレーニング１２１日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 7,371歩（11.13km） 754kcal
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．３５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．００kg

今日もクロストレーナーは心拍数を１３０近辺にキープして１時間。少々運動量が少なかったかな。

EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki：2006年11月08日 23:05
カテゴリー： トレーニング Tags : 中島公園

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コメント

ドクロ なんか怖い。2ch

投稿者 Ｋ子 : 2006年11月09日 06:30

たつまきがきそうだよーぅ

投稿者 ふゆこ : 2006年11月09日 08:46

■Ｋ子さん
怖いですか。ちょっとオーバーにレタッチしすぎましたかね。
でも、結構こんな感じの絵が好きなのです。ニヤリ

■ふゆこさん
そうですねー。
しかし、佐呂間の竜巻は大変でしたね。
改めて、被害にあわれた方々にお悔やみ申し上げます。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年11月09日 13:25