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2007年02月07日(水)

■ 今日のトレーニング -Day147

トレーニング１４７日目
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,720歩（13.14km） 899.7kcal
ロータリートルソー　20kg（10回×4）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
トレッドミル　30分 4,212歩（3.42km） 時速6.5km 5%登り傾斜 236.5kcal
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．１０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．５０kg

体重停滞気味ですな。
家の前の道路
朝起きたら結構雪が積もっていた。例年ならこの時期は冷え込んでサラサラと軽い雪なのだが、今年は気温が高く、湿って重たい雪なのが困りものである。ちなみに、今日午後６時までの２４時間の降雪量は２６cmだったそうだ。 今も降ったり止んだりしている。この調子だと明日の朝までに除雪車が入って重たい雪の塊が玄関先に積まれるのだろうな...ムムッ
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:13 | コメント (2)
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