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2007年10月24日(水)

■ 今日のトレーニング -Day195

さらに紅葉が進み色鮮やかになった藻岩山（10月24日 午前7時31分撮影）
EOS-1D MarkIII + SIGMA 12-24mm F4.5-5.6 EX DG ASPHERICAL/HSM

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トレーニング１９５日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　30分 4,599歩（7.55km） 503.8kcal
バレエストレッチ　30分
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　50kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．８０kg 

月曜日は３週間ぶりだったので、今日は腹筋が筋肉痛になっている。
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投稿者 Takaki : 21:20
トレーニング

■ バイアスロン競技のパンフレット

写真を提供したバイアスロン競技のパンフレットが出来上がり、陸自冬戦教広報から送られてきた。
前回版は2003年の宮様スキー大会の時に撮影したこの写真が表紙に使われたが、今回は2005年2月にトリノでプレオリンピックとして開催されたバイアスロンワールドカップ第７戦で撮影したものである。

１４ページにわたって、バイアスロン競技の歴史や競技内容、使用する銃の説明、日本人選手の活躍の軌跡などが掲載されている。
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投稿者 Takaki : 21:35 | コメント (2)
バイアスロン , スポーツ