« 2009年02月15日 | メイン | 2009年02月18日 »

2009年02月16日(月)

■ 今日のトレーニング -Day298

Chocolat du Nord
トレーニング２９８日目
＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
レッグプレス　70kg(10回×3)
クランチ　10回×3
トレッドミル　30分（傾斜12%） 3.74km 288.0kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．６５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６４．１０kg

トレッドミルの傾斜最大で前傾気味にガシガシ登っていたら、太腿が攣りそうになってしまった。

小樽雪あかりの路を見物に行ったついでに立ち寄った「Chocolat du Nord」の入口に飾ってあった人形
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved

投稿者 Takaki : 21:34
トレーニング