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2009年02月16日(月)

■ 今日のトレーニング -Day298

Chocolat du Nord

トレーニング298日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
チェストプレス 35kg(10回×3)
ロータリートルソー 25kg(10回×4)
ヒップアダクター 65kg(10回×3)
レッグプレス 70kg(10回×3)
クランチ 10回×3
トレッドミル 30分(傾斜12%) 3.74km 288.0kcal
ストレッチ 10分

トレーニング前65.65kg
トレーニング後風呂上り64.10kg

トレッドミルの傾斜最大で前傾気味にガシガシ登っていたら、太腿が攣りそうになってしまった。


小樽雪あかりの路を見物に行ったついでに立ち寄った「Chocolat du Nord」の入口に飾ってあった人形
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki:2009年02月16日 21:34
カテゴリー: トレーニング

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