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2009年03月11日(水)

■ 今日のトレーニング -Day304

バイアスロンの競技銃は２２口径（直径約５．６ｍｍ）のリムファイアー（縁打ち実包）鉛弾を発射するスモールボアライフル（２２ロングライフルとも呼ばれる）で、使用する銃のメーカーは殆どがANSCHUTZである。
（３月８日、西岡バイアスロン競技場にて撮影） EOS-1D MarkIII + EF300mm F2.8L USM
ちなみに、こんなスタイルで撮影してました。 

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トレーニング３０４日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クランチ　10回×3
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 9,445歩（15.37km） 1030.8kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．６０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．４５kg

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前回から久しぶりに筋トレを再開したので、あちこちがかなり筋肉痛である。
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投稿者 Takaki : 21:30 | コメント (2)
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