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2009年03月09日(月)

■ 今日のトレーニング -Day303

TKSS
宮様スキーバイアスロン２日目の取材中、観戦に来たtmp君にいつの間にか撮られていた。ポッ
Nikon D90
トレーニング３０３日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
レッグプレス　70kg(10回×3)
ラットプルダウン　25kg(10回×3)
ヒップアダクター　65kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
クランチ　10回×3
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,557歩（14.45km） 995.1kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６５．８５ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．５５kg
今日から筋トレ再開。
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投稿者 Takaki：2009年03月09日 21:55
カテゴリー： トレーニング

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コメント

tmpさんに撮られた写真が素敵!!

投稿者 とーたすなおき : 2009年03月10日 22:13

素敵ですか...ありがとうございます...テレ
ところで、会場でお会いしませんでしたが、
今年は応援に行かれなかったのですか？

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2009年03月11日 22:08

妻が入院しまして
観戦にいけませんでした

女子鈴木選手の活躍ぶりが楽しみだったんですが
非常に残念です涙

投稿者 とーたすなおき : 2009年03月12日 21:43

そうでしたか。お大事に。
鈴木選手は期待の新人から日本女子バイアスロンのエースになりつつありますね。
「バンクーバー」、「ソチ」へと更なるレベルアップを期待したいです。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2009年03月12日 22:07