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2010年12月22日(水)
■ 肘が腫れた
数日前から左肘がヒリヒリするなと思っていたら、
肘の先端が膨れ上がった。特に肘に痛みや痺れは無いが、触るとぷにぷにしている。
どうやら水が溜まってしまったようだ。
ということで、先日肩の痛みを診てもらいに行った、市立札幌病院へ。
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激しく肘をぶつけたりしたわけでは無いので、ずっと続いている肩の痛みの影響かと尋ねたら、特に直接関係は無いそうだ。担当医曰く、激しくなくても度重なる圧迫や過剰な摩擦で発生することがあるとのこと。
病名は滑液包炎。特に悪性では無いと思われるので、しばらく様子を見るか、それとも水を抜きますか？と言われたので、とりあえず邪魔なので水を抜いてもらうことにした。水抜きは注射器で吸い取るだけで、１分もかからずに終了。
また溜まるかもしれないので、邪魔になったら、また来て下さいということであった。場合によっては滑液包（関節の周囲にある袋）を摘出手術することもあるが、完全に取り去るのは難しいので勧めないとのことであった。
 水抜き前 |  水抜き後 |
■ 今日のトレーニング -Day417
 先日、「武士の家計簿」を観にユナイテッドシネマ札幌へ行った際に見かけた「豚クリスマスツリー」 DSC-HX5V | トレーニング４１７日目 ＜今日のトレーニング内容＞ ストレッチ 10分 クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗16） 7,469歩（13.22km） 910.6kcal アダクション 50kg(10回×3) クランチ 10回×3 トレーニング前 ６４．９５ｋｇ トレーニング後風呂上り ６３．４０kg 今日は用心して、肘に負担のかかりそうなトレーニングはパス。それから、クロストレーナーは心拍数をあまり上げないようにセーブ。 |
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