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2010年12月22日(水)

■ 今日のトレーニング -Day417

豚クリスマスツリー先日、「武士の家計簿」を観にユナイテッドシネマ札幌へ行った際に見かけた「豚クリスマスツリー」
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トレーニング417日目
<今日のトレーニング内容>

ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗16) 7,469歩(13.22km) 910.6kcal
アダクション 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3

トレーニング前 64.95kg
トレーニング後風呂上り 63.40kg

今日は用心して、肘に負担のかかりそうなトレーニングはパス。それから、クロストレーナーは心拍数をあまり上げないようにセーブ。

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投稿者 Takaki:2010年12月22日 22:21
カテゴリー: トレーニング

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