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2011年02月28日(月)

■ 今日のトレーニング -Day431

ホッキちゃん
苫小牧 「海の駅 ぷらっとみなと市場」の中にある、「ホッキちゃん」。 横の人形は「ぷらっと小百合」というそうだ…
２月２６日撮影 DSC-HX5V
トレーニング４３１日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 8,939歩（15.20km） 1022.8kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3）
クランチ 10回×3

トレーニング前 ６５．４０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６３．６０kg

トレーニングを終えて外に出たら、気温は－５℃。まだまだ寒いね。

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投稿者 Takaki : 22:02
トレーニング