« ハルラが2連勝 IHアジアリーグプレイオフ準決勝第2戦 | メイン | 王子が初勝利 IHアジアリーグプレイオフ準決勝第3戦 »

2011年02月28日(月)

■ 今日のトレーニング -Day431

ホッキちゃん
苫小牧 「海の駅 ぷらっとみなと市場」の中にある、「ホッキちゃん」。 横の人形は「ぷらっと小百合」というそうだ…
2月26日撮影 DSC-HX5V

トレーニング431日目 <今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分(クロスランプ20、抵抗15) 8,939歩(15.20km) 1022.8kcal
ロータリートルソー 22.5kg(10回×4)
アダクション 50kg(10回×3)
クランチ 10回×3

トレーニング前 65.40kg
トレーニング後風呂上り 63.60kg

トレーニングを終えて外に出たら、気温は-5℃。まだまだ寒いね。

Copyright ©2004-2017 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki:2011年02月28日 22:02
カテゴリー: トレーニング

関連するエントリー