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2009年01月05日(月)

■ 今日のトレーニング -Day290

雪印杯全日本ジャンプ大会の会場で、冠スポンサーである雪印の乳製品のアピールしていた「カマン」と牛（顔は牛というよりも犬のようだけど、名前があるのかな？）。これもゆるキャラに属するのかな？（１月４日撮影）
EOS-1D MarkIII + EF24-70mm F2.8L USM

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トレーニング２９０日目 　＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
チェストプレス　35kg(10回×3)
ヒップアダクター　60kg(10回×3)
ロータリートルソー　25kg(10回×4)
レッグプレス　60kg(10回×3)
クランチ　10回×3
クロストレーナー　60分（クロスランプ20、抵抗15） 7,855歩（13.58km） 931.4kcal
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６２．９５kg

２００９年トレーニング始め。皆、正月料理で増えた体重を減らそうと思ってか、今日はかなり混んでいた。
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投稿者 Takaki : 22:01 | コメント (2) | トラックバック (0)
トレーニング

2009年01月06日(火)

■ 新千歳空港

これから、ちと長めの旅に出発。
ということで、新千歳空港。まだ、生キャラメルツリーがあるよ...

Ａ３２０　小さいね。でも、ボンバルよりましか。

良い天気である。富士山が見えた。

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投稿者 Takaki : 07:28 | トラックバック (0)
旅行

■ 成田 南ウィング

ということで、成田空港南ウイング。

もちろん、まだお正月気分である。
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投稿者 Takaki : 11:33 | トラックバック (0)
旅行

■ 今日の昼食 -らあめん花月園

同行のＰ君が朝食を食べ損ねたということで、ちょっと早めの昼食。
らあめん花月園　空港展望ラウンジ

なつかしの醤油味（中華そば竹食堂）　６２０円
空港内の飲食店としては安いかな。味は、まぁこんなもんでしょうといったところ。
とりあえず、出国前のラーメン食べ納めである。
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投稿者 Takaki : 11:44 | トラックバック (0)
飲み食い , ラーメン , 旅行

■ もうじき出国

羽田～成田の移動が面倒だったので成田直行便にしたのだが、早い便しか空いていなかったので、かなり早めに成田に到着した。そんなわけで、成田での待ち時間は７時間以上。

（↓クリックで拡大表示）
ようやく、出発である。あぁ長かった。
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投稿者 Takaki : 16:17 | コメント (5) | トラックバック (0)
海外 , 旅行

■ 今日の夕食 -ＡＮＡ国際線機内食

出発後１時間程経ってから機内食。いなだの照り焼きと蟹ごはん。味はそこそこ。
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投稿者 Takaki : 18:30 | トラックバック (0)
飲み食い , 海外 , 旅行

2009年01月07日(水)

■ 今日の朝食 -ＡＮＡ国際線機内食

夜が明けてきた。

ということで、２回目の機内食。焼きリゾットとベーコン。
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投稿者 Takaki : 00:15 | トラックバック (0)
飲み食い , 海外 , 旅行