« 2006年11月09日 | メイン | 2006年11月11日 »
2006年11月10日(金)
■ 今日のトレーニング -Day122
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 7,725歩（11.45km） 778.2kcal
ヒップアダクター 50kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（20回×2）
クランチ 10回×3
ヨガ（パワー系） 60分
トレーニング前６４．９０ｋｇ
トレーニング後風呂上り６３．５５kg
昨日食べた焼肉が効いているようだ。少々体重増。危うく６５キロ代になるところであった。
今日は金曜日ということもあるが、とても空いていてやりやすかった。日ハムvs台湾の野球中継でも見てるのかな？
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
新着情報
