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2007年12月19日(水)

■ プレイバック '2007 part4

「今年の主な撮影をひと月ごとに振り返ってみる」　４月
例年通り、４月のスポーツ撮影は殆ど無し。

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４月１２日
【真駒内屋外競技場】　真駒内セキスイハイムスタジアム

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４月２２日
【マガン】　宮島沼

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４月２８日
【西岡水源地】　西岡公園　

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４月２９日
【小学生のバドミントン大会】

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投稿者 Takaki : 16:06
2007年 , プレイバック

■ 今日のトレーニング -Day210

トレーニング２１０日目

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＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,881歩（14.07km） 937.0kcal
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８０kg
トレーニング後風呂上り６３．３５kg

サウナの中でＢＧＭにクリスマスソングが鳴っていた。９０度の熱気の中、裸で聴くクリスマスソングって何だか変な感じ。

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　我が家の玄関で出迎えてくれるスノーマン。この顔を見るとなんだかほんわか気分になるんだよね。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 22:19 | コメント (2)
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