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2007年12月19日(水)

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■ 今日のトレーニング -Day210

トレーニング２１０日目

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＜今日のトレーニング内容＞

ストレッチ　10分
クロストレーナ　60分 8,881歩（14.07km） 937.0kcal
ロータリートルソー　25kg（10回×4）
ヒップアダクター　55kg（10回×3）
チェストプレス　30kg（10回×3）
レッグプレス　60kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ストレッチ　10分

トレーニング前６４．８０kg
トレーニング後風呂上り６３．３５kg

サウナの中でＢＧＭにクリスマスソングが鳴っていた。９０度の熱気の中、裸で聴くクリスマスソングって何だか変な感じ。

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　我が家の玄関で出迎えてくれるスノーマン。この顔を見るとなんだかほんわか気分になるんだよね。
Panasonic DMC-FX01
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