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2007年04月01日(日)

今日のトレーニング -Day160

トレーニング160日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
トレッドミル 30分 5,140歩(4.95km) 309.5kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分 

トレーニング前65.10kg、トレーニング後風呂上り63.75kg
日曜日の昼間は初めてかな。結構混んでいた。クロストレーナが全部塞がっていたので久しぶりにトレッドミル。5分ランニング、5分ウォーキングを繰り返し。ちとバテた。

世界ノルディックのケータリング
世界ノルディック札幌大会のプレスセンターのケータリング。取材の合間に小腹を満たしてくれてありがたかったが、さすがに10日間も同じ内容だと少々飽きてしまいましたね。
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投稿者 Takaki : 17:45 | トラックバック (0)
トレーニング

2007年04月02日(月)

今日の昼食 -マグマ そぼろ納豆カレー

札幌スープカレー*マグマ
3ヶ月ぶりに「札幌スープカレー*マグマ」へ。

そぼろ納豆カレー マグマ
そぼろ納豆カレー 950円
月替りのマンスリーカレーである。鶏ムネ肉のそぼろと納豆が入っている。
具は鶏ムネそぼろ、納豆、オクラ、ジャガイモ、ニンジン、ピーマン、ベビーコーン、玉子
スープはノーマルとネロを選べるのでネロを辛さ19番で注文。ネロスープに納豆って中々合いますね。
从リ ゚д゚ノリ ウマー
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投稿者 Takaki : 15:50 | トラックバック (0)
飲み食い
Tags : スープカレー

今日のトレーニング -Day161

ノルウェー応援団@世界ノルディック札幌大会
トレーニング161日目

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,687歩(13.56km) 927.8kcal
チェストプレス 30kg(10回×3)
ロータリートルソー 20kg(10回×4)
ヒップアダクター 60kg(10回×3)
レッグプレス 60kg(10回×3)
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分 

トレーニング前64.90kg、トレーニング後風呂上り63.35kg


世界ノルディック札幌大会にやってきたノルウェー応援団のひとり。期間中の2月27日に掲載した男性に比べるとソフトであるが、こちらも十分目立っていた。そういえば、横山光輝のバビル2世に登場した3つのしもべの中のポセイドンに似ているね。ニコッ
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投稿者 Takaki : 22:20 | トラックバック (0)
トレーニング

2007年04月03日(火)

春の訪れ

今日も雪がちらつき、4月に入ってからぐずついた天気が続いているが、札幌管区気象台は札幌市の積雪が午前中にゼロになったと発表した。昨年より7日早いとの事。去年の4月3日には、こんなに雪が降っていた。
庭のクロッカス
まだ雪が残る我が家の庭にも春の兆しが。庭先で真っ先に花を咲かせるクロッカスの蕾が大きくなっている。この調子だと今週中には花が開きそうである。ちなみに昨年は4月下旬に咲いている。

何かの芽
これは何の芽かな。
EOS-1D MarkII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
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投稿者 Takaki : 18:45 | トラックバック (0)
, 自然

2007年04月04日(水)

先週の酒 -蔵酒一番搾り

国士無双 蔵酒一番搾り
高砂酒造 国士無双 蔵酒一番搾り
原材料 米・米麹
アルコール分 18度以上 19度未満
精米歩合 58%
仕込み39、40号 2007年2月24日搾り
3月21日に旭川へ行った際に、高砂明治酒蔵の直営売店で購入。蔵元限定品である。
搾ってから一ヶ月ほど経っていたが、搾りたて系の新鮮な味わいで从リ ゚д゚ノリ ウマー
写真右の緑色の封緘紙の貼ってあるのが純米で赤は本醸造である。以前はもっとシンプルなラベルであった。
ちなみに、本醸造は九州へ帰る次男に手土産として持たせたので飲んでいない。

(↓クリックで拡大表示)
高砂明治酒蔵
高砂明治酒蔵
高砂明治酒蔵
高砂明治酒蔵

高砂酒造
43/45/28.291,142/22/34.563
北海道旭川市宮下通り17丁目

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投稿者 Takaki : 20:23 | トラックバック (0)

Tags : 日本酒

2007年04月05日(木)

今日の昼食 -MEGAMAC

メガマックカムバックデーというのをやっていたので、遅ればせながら初めてMEGAMAC(メガマック)を食べてみた。
メガマック MEGAMAC
味はコメントするまでもなく普通のビッグマックと変わりない。
まぁとにかく食べ辛いの一言に尽きますね。うーん
エネルギー量は754Kcalということだから、いつものトレーニングでやっているクロストレーナを小一時間分といったとこですな。それにしてもマクドナルドのハンバーガーを食べたのは何年ぶりだろう。
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投稿者 Takaki : 16:07 | トラックバック (0)
飲み食い

世界ノルディック札幌大会を振り返って 〔その1〕

2007年 FISノルディックスキー世界選手権札幌大会が終わってから早くも1ヶ月が過ぎた。大会期間中に取り上げなかった写真をもとに、これから数回に渡って大会を振り返ってみる。

ノルディックスキーはその名の通り、参加選手は北欧勢が大多数を占めるのだが、その中に混じってアフリカから参加した選手たちがいた。
TEKLEMARIAM Robel (ETH)
トリノでエチオピア選手として初めて冬季五輪に出場したロベール・テクレマリアム。その時と変わらずドレッドヘアをなびかせて力走した。選手と国のスキー連盟会長、監督、ワックスマンの一人4役をこなす。世界ノルディック初参加で順位は完走117人中の108位であった。3年後のバンクーバー五輪も目指している。

BOIT Philip (KEN)
1998年長野五輪で、ケニア選手として初めて冬季五輪に参加したフィリップ・ボイト。3大会連続の五輪出場を果たしている。今回の順位は115位であった。

KRAAS Oliver (RSA)
南アフリカのオリバー・クラースは90位。

この日は競技途中から激しい吹雪となり、大会期間中もっとも悪天候であった。そんな中を比較的コンディションの良かった早いスタート順であったとはいえ、アフリカ勢がすべて完走したのは立派なものである。
(2月28日 大会7日目 クロスカントリー男子15kmフリー 白旗山距離競技場にて)
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投稿者 Takaki : 22:42 | トラックバック (0)
クロスカントリー , ノルディックスキー , スポーツ
Tags : 世界ノルディック札幌大会

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