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2007年04月01日(日)
■ 今日のトレーニング -Day160
トレーニング１６０日目＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
トレッドミル 30分 5,140歩（4.95km） 309.5kcal
チェストプレス 30kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６５．１０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．７５kg
日曜日の昼間は初めてかな。結構混んでいた。クロストレーナが全部塞がっていたので久しぶりにトレッドミル。５分ランニング、５分ウォーキングを繰り返し。ちとバテた。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 17:45
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トレーニング
2007年04月02日(月)
■ 今日の昼食 -マグマ そぼろ納豆カレー
月替りのマンスリーカレーである。鶏ムネ肉のそぼろと納豆が入っている。
具は鶏ムネそぼろ、納豆、オクラ、ジャガイモ、ニンジン、ピーマン、ベビーコーン、玉子
スープはノーマルとネロを選べるのでネロを辛さ１９番で注文。ネロスープに納豆って中々合いますね。
从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 15:50
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飲み食い
Tags : スープカレー
■ 今日のトレーニング -Day161
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナ 60分 8,687歩（13.56km） 927.8kcal
チェストプレス 30kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（10回×4）
ヒップアダクター 60kg（10回×3）
レッグプレス 60kg（10回×3）
クランチ 10回×3
ストレッチ 10分
トレーニング前６４．９０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．３５kg
世界ノルディック札幌大会にやってきたノルウェー応援団のひとり。期間中の２月２７日に掲載した男性に比べるとソフトであるが、こちらも十分目立っていた。そういえば、横山光輝のバビル２世に登場した３つのしもべの中のポセイドンに似ているね。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 22:20
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トレーニング
2007年04月03日(火)
■ 春の訪れ
今日も雪がちらつき、４月に入ってからぐずついた天気が続いているが、札幌管区気象台は札幌市の積雪が午前中にゼロになったと発表した。昨年より７日早いとの事。去年の４月３日には、こんなに雪が降っていた。
EOS-1D MarkII + TAMRON SP AF90mm F/2.8 Di
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投稿者 Takaki : 18:45
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花
, 自然
2007年04月04日(水)
■ 先週の酒 -蔵酒一番搾り
３月２１日に旭川へ行った際に、高砂明治酒蔵の直営売店で購入。蔵元限定品である。
原材料 ： 米・米麹 アルコール分 ： １８度以上 １９度未満 精米歩合 ： ５８％ 仕込み３９、４０号 2007年2月24日搾り
搾ってから一ヶ月ほど経っていたが、搾りたて系の新鮮な味わいで从ﾘ ﾟдﾟﾉﾘ ｳﾏｰ
写真右の緑色の封緘紙の貼ってあるのが純米で赤は本醸造である。以前はもっとシンプルなラベルであった。
ちなみに、本醸造は九州へ帰る次男に手土産として持たせたので飲んでいない。
（↓クリックで拡大表示）
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北海道旭川市宮下通り17丁目
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投稿者 Takaki : 20:23
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酒
Tags : 日本酒
2007年04月05日(木)
■ 今日の昼食 -MEGAMAC
メガマックカムバックデーというのをやっていたので、遅ればせながら初めてMEGAMAC（メガマック）を食べてみた。
まぁとにかく食べ辛いの一言に尽きますね。
エネルギー量は754Kcalということだから、いつものトレーニングでやっているクロストレーナを小一時間分といったとこですな。それにしてもマクドナルドのハンバーガーを食べたのは何年ぶりだろう。
Panasonic DMC-FX01
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投稿者 Takaki : 16:07
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飲み食い
■ 世界ノルディック札幌大会を振り返って 〔その１〕
2007年 FISノルディックスキー世界選手権札幌大会が終わってから早くも１ヶ月が過ぎた。大会期間中に取り上げなかった写真をもとに、これから数回に渡って大会を振り返ってみる。ノルディックスキーはその名の通り、参加選手は北欧勢が大多数を占めるのだが、その中に混じってアフリカから参加した選手たちがいた。
この日は競技途中から激しい吹雪となり、大会期間中もっとも悪天候であった。そんな中を比較的コンディションの良かった早いスタート順であったとはいえ、アフリカ勢がすべて完走したのは立派なものである。
（２月２８日 大会７日目 クロスカントリー男子15kmフリー 白旗山距離競技場にて）
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投稿者 Takaki : 22:42
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クロスカントリー
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, スポーツ
Tags : 世界ノルディック札幌大会
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