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2005年10月21日(金)

■ 今日のトレーニング

コナミスポーツクラブ
トレーニング16日目。

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
アップライトバイク 15分 5.81km 145.5kcal
腹筋 30回
チェストプレス(肩) 20kg(20回×3)
トータルヒップ 20kg(20kg回×2)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 20kg(20回×2)
ショルダープレス(肩) 15kg(10回×2)
ディップス(二の腕) 30kg(10回×3)
レッグプレス 50kg(10回×3)
レッグカール(ハムストリング) 25kg(20回×2)
ヒップアダクター(内転筋群) 50kg(10回×4)
スタンディングカーフ(下腿三頭筋) 50kg(20回×2)
ロータリートルソー 20kg(20回×4)

ボディアタックショート 30分

今日のスタジオトレーニングは「ボディアタック」のショート。2回目なのでだいぶ振りも覚えて動けるようになってきた。

P900i
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投稿者 Takaki:2005年10月21日 22:45
カテゴリー: トレーニング

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コメント

そっそういえば
トレーニングにいってるのにカメラ
さげているんですねー
謎だ。

投稿者 ふゆこ : 2005年10月23日 22:44

■ふゆこさん
カメラっていっても、カメラ付き携帯電話ですよー。
まさかトレーニングするときに、でかいデジタル一眼レフを下げてるわけにはいきません。タラッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2005年10月24日 13:43

あ、前にも聞いたけど
シャープの携帯でしたよね。
カメラいいなあ。ピンが
ううう

投稿者 ふゆこ : 2005年10月24日 14:53

■ふゆこさん
私が使ってるのは、松下のP900iです。
このくらいは今時のカメラ付き携帯なら、手ブレさえさせなければ、どこのでも撮れると思います。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2005年10月24日 21:46