« 中国茶 | メイン | 久しぶりに舞台撮影 »

2005年10月21日(金)

■ 今日のトレーニング

コナミスポーツクラブ
トレーニング１６日目。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
アップライトバイク　15分　5.81km　145.5kcal
腹筋　30回
チェストプレス（肩）　20kg（20回×3）
トータルヒップ　20kg（20kg回×2）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（20回×2）
ショルダープレス（肩）　15kg（10回×2）
ディップス（二の腕）　30kg（10回×3）
レッグプレス　50kg（10回×3）
レッグカール（ハムストリング）　25kg（20回×2）
ヒップアダクター（内転筋群）　50kg（10回×4）
スタンディングカーフ（下腿三頭筋）　50kg（20回×2）
ロータリートルソー　20kg（20回×4）

ボディアタックショート　30分
今日のスタジオトレーニングは「ボディアタック」のショート。２回目なのでだいぶ振りも覚えて動けるようになってきた。

P900i
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki：2005年10月21日 22:45
カテゴリー： トレーニング

関連するエントリー

コメント

そっそういえば
トレーニングにいってるのにカメラ
さげているんですねー
謎だ。

投稿者 ふゆこ : 2005年10月23日 22:44

■ふゆこさん
カメラっていっても、カメラ付き携帯電話ですよー。
まさかトレーニングするときに、でかいデジタル一眼レフを下げてるわけにはいきません。タラッ

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2005年10月24日 13:43

あ、前にも聞いたけど
シャープの携帯でしたよね。
カメラいいなあ。ピンが
ううう

投稿者 ふゆこ : 2005年10月24日 14:53

■ふゆこさん
私が使ってるのは、松下のP900iです。
このくらいは今時のカメラ付き携帯なら、手ブレさえさせなければ、どこのでも撮れると思います。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2005年10月24日 21:46