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2011年03月07日(月)

■ 今日のトレーニング -Day433

スコップ
宮様スキー大会バイアスロン競技が行われた西岡バイアスロン競技場で会場設営に使われていたスコップ。
何てことは無いけれど、目を惹いた。 ３月６日撮影 EOS-1D MarkIV + EF24-70mm F2.8L USM
トレーニング４３３日目 ＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ 10分
クロストレーナー 60分（クロスランプ20、抵抗15） 9,143歩（距離15.36） 1043.8kcal
ロータリートルソー 22.5ｋｇ(10回×4)
アダクション 50ｋｇ(10回×3）
クランチ 10回×3

トレーニング前 ６６．２０ｋｇ
トレーニング後風呂上り ６４．３０ｋｇ

土日はバイアスロンの取材で走り回っていたのだが、何だか体重が増えている…
でも、程良く動いていたので、今日は足が軽かった。ということで、クロストレーナーは久しぶりに９０００歩オーバー。

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投稿者 Takaki：2011年03月07日 22:30
カテゴリー： トレーニング

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