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2005年12月19日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング36日目。

レッグプレス
奥さんから誕生プレゼントに貰ったおニューのシューズでレッグプレスを行うY君    P900i

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 40分 5,220歩(6.55km) 476.7kcal
チェストプレス(肩) 25kg(15回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 20kg(15回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3 
ストレッチ 5分

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投稿者 Takaki:2005年12月19日 22:06
カテゴリー: トレーニング

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