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2005年12月19日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング３６日目。

レッグプレス
奥さんから誕生プレゼントに貰ったおニューのシューズでレッグプレスを行うY君　　　　P900i

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　40分 5,220歩（6.55km） 476.7kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　20kg（15回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ストレッチ　５分
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投稿者 Takaki：2005年12月19日 22:06
カテゴリー： トレーニング

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