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2005年11月01日(火)
■ 今朝の中島公園
気持ちよく晴れ上がった朝、中島公園の紅葉チェック。
早めに紅葉した木はもう枯れ始めているが、今が一番の見頃である。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 12:38
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自然
, 風景
Tags : 中島公園
■ 即興組合の稽古
来週、舞台撮影の依頼が入っている、「即興組合」の稽古を雰囲気をつかむために見てきた。
中々面白い即興芝居が繰り広げられていた。来週の本番が楽しみである。
EOS-1D MarkII + EF24-70mm f2.8L USM
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投稿者 Takaki : 23:40
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舞台
2005年11月02日(水)
■ バイアスロン海外遠征レポート
さて、トリノオリンピックまであと１００日となったわけですが、海外合宿中の全日本バイアスロンチームの石岡コーチから届いた、現地レポートです。相変わらず、今日一日暖かい日（＋８℃）でした。
人工雪コースも、補強しながらまだトレーニング可能です。
本日、ボカティーでトレーニングした全日本クロカンは、ムーニョ（FIN)に移動しました。
ここには、ブルガリア、ベラルーシー、オーストリアJr,等が残ってトレーニングしています。
午後四時、こんなに暗くても射撃トレーニングしています。
目黒選手の射撃姿勢を点検する小館監督
（棒を持ってスパルタ・・・？）目黒選手と山口コーチ、右は、成田先生
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投稿者 Takaki : 12:48
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バイアスロン
, スポーツ
■ 今日のトレーニング
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ ５分
クロストレーナ 30分 4.45km 3370歩 317kcal
チェストプレス（肩） 20kg（10回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋） 20kg（10回×3）
レッグプレス 40kg（10回×3）
ヒップアダクター（内転筋群） 50kg（10回×3）
クランチ（腹筋） 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ ５分
月曜日休んだので、４日間あいてしまった。あまり間があくと疲れますな。
P900i
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投稿者 Takaki : 23:42
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トレーニング
2005年11月03日(木)
■ バイアスロン海外遠征レポート
海外合宿中の全日本バイアスロンチームの石岡コーチから届いた、現地レポートです。Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved本日は、昨日よりも若干気温がさがり（プラス３度）ました。
コースの方は、前に作っておいた人工雪を補充整備して問題なく行っています。
ロシア・ベラルーシー・ブルガリア・ラトビアなどトレーニングしています。
次移動するキルナ（SWE)は、コース2.5k、幅4.5m、射場二カ所の場所があるらしいです。
スウェーデン・イタリア・韓国など合宿にきているそうです。
これから寒くなりそうなので、雪を期待しています。
順天堂大学の米田先生は、今日蝦沢選手のサポート乳酸測定等をしました。
最新の医科学情報（運動生理学）を収集して今後のトレーニングに生かしています。
最後に、風間助監督、立山・渡辺ワックスコーチ、元気に本日合流しました。
日本チーム史上最多２２名がフインランドボカティーに集結しました。
スタッフ８人、選手１２名、医科学サポート２名
投稿者 Takaki : 15:53
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バイアスロン
, スポーツ
■ 真駒内公園の紅葉
今日は文化の日。晴天になる確率が高く、「晴れの特異日」なのだそうだが、どんよりした天気。
真駒内公園をぶらぶらとお散歩。
「無辜の民」で有名な本郷新の作品である。
散歩途中から雨がぱらつき、この写真を撮っているあたりでけっこうな降りになってしまった。
今日買ったのは、菊勇酒造の「純米吟醸 三十六人衆 ひやおろし」と壱岐焼酎協業組合の「柚子小町」
EOS-1D MarkII + EF24-70mm F2.8L USM
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投稿者 Takaki : 17:09
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酒
, 自然
, 風景
Tags : 日本酒Tags : 焼酎Tags : リキュール
2005年11月04日(金)
■ 今日のトレーニング
＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ ５分
クロストレーナ 30分 4.61km 3665歩 335kcal
チェストプレス（肩） 20kg（10回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋） 20kg（10回×3）
レッグプレス 40kg（10回×3）
ロータリートルソー 20kg（10回×4）
クランチ（腹筋） 10回×3
ボディーアタックショート 30分
ストレッチ ５分
P900i
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投稿者 Takaki : 23:42
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トレーニング
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