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2006年01月16日(月)

■ 今日のトレーニング

トレーニング４１日目。

tmp君
トライセプスプレイスダウンを行うtmp君。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　５分
クロストレーナ　40分 5,538歩（6.82km） 497kcal
チェストプレス（肩）　25kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　25kg（10回×3）
ヒップアダクター（内転筋）　40kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3 
ストレッチ　５分
今日はマシンの順番待ちをしなければならないほど混んでいた。

P900i
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投稿者 Takaki：2006年01月16日 22:53
カテゴリー： トレーニング

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コメント

tmp君、、、、大分体脂肪減りましたか♪
takakiさんの内臓脂肪は如何に！？
今度皆さんの体重変化表など公表しないのぉ、、、！？

投稿者 けば。 : 2006年01月17日 12:54

顔がモザイクだああ
順番待ちしなくてはならないほど
混むってすごいですね。うん
わたしも今年は考えなくては……。
身体が資本デスものね。うーん

投稿者 ふゆこ : 2006年01月17日 16:41

■けば。さん
tmp君曰く、体脂肪率は３割程度だそうで、どのくらい減ったかは判らないそうです。
ちなみに、Y君は１０Kg減量できたと言ってました。
私の内臓脂肪はなかなか減らないですねー。うーん

■ふゆこさん
一応、本人掲載承諾の条件は顔が判らない様にということなので、モザイクしてます。ニヤリ
何故か昨日は激混みでした。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年01月17日 23:49

Ｙ君は１０きろですかぁ！
お若いせいか（？）効果が早く出ていますね、、、
きっと食餌制限の方もきっぱり決めているのでしょうねポッ
１０キロ減ったＹ君って、、、
ケイスケさんのお葬式でお会いした頃に、、
戻ったと言うこと ？

投稿者 Ｋ子 : 2006年01月18日 13:34

■K子さん
特に食餌制限はしていないとのことです。
脇腹のダブ肉がかなり減ったそうです。

投稿者 Takaki [TypeKey Profile Page] : 2006年01月18日 22:58