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2006年02月01日(水)

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■ 今日のトレーニング

トレーニング４７日目。

tmp君復活。カーフレイズを行う。

今日は風呂場の水風呂が使用禁止になっていた。特に壊れている様子でもなかったのだけれど、誰かがいきなり入って「 はうあッ!!」ってなって倒れたりでもしたのか？
トレーニング後、サウナに入って水風呂に浸かるのが楽しみなのに...

P900i

＜今日のトレーニング内容＞

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ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,021歩（5.40km） 395.2kcal
チェストプレス（肩）　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　30kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分

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