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2006年02月15日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング53日目。
tmp君
ロワーバックを行う tmp君

<今日のトレーニング内容>
ストレッチ 5分
クロストレーナ 30分 4,084歩(5.47km) 399.5kcal
チェストプレス(肩) 30kg(15回×3)
レッグプレス 50kg(15回×3)
ラットプルダウン(広背筋・上腕二頭筋) 30kg(10回×3)
クランチ(腹筋) 10回×3
ローインパクトエアロ 45分
ストレッチ 5分

P900i
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投稿者 Takaki:2006年02月15日 22:23
カテゴリー: トレーニング

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