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2006年02月15日(水)

■ 今日のトレーニング

トレーニング５３日目。
tmp君
ロワーバックを行う tmp君

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,084歩（5.47km） 399.5kcal
チェストプレス（肩）　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン（広背筋・上腕二頭筋）　30kg（10回×3）
クランチ（腹筋）　10回×3
ローインパクトエアロ　45分
ストレッチ　5分
P900i
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投稿者 Takaki：2006年02月15日 22:23
カテゴリー： トレーニング

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