« トリノオリンピック　バイアスロン女子７．５ｋｍスプリント | メイン | リュージュ体験教室 »

2006年02月17日(金)

■ 今日のトレーニング

トレーニング５４日目。
tmp君
レッグカールを行う tmp君

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　30分 4,135歩（5.51km） 403.7kcal
チェストプレス　30kg（15回×3）
レッグプレス　50kg（15回×3）
ラットプルダウン　30kg（10回×3）
クランチ　10回×3
ボディアタックショート　30分
ストレッチ　5分
今日は何故か最初から最後まで脚がだるかったなぁ。

P900i
Copyright ©2004-2018 TK Sports Shooting, All Rights reserved
投稿者 Takaki：2006年02月17日 22:58
カテゴリー： トレーニング

関連するエントリー