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2006年05月19日(金)

■ 今日のトレーニング

マンドリル
トレーニング８１日目
ほぼ体調も戻ったので、いつものメニューに復帰。

＜今日のトレーニング内容＞
ストレッチ　5分
クロストレーナ　60分 8,620歩（12.37km） 894.6kcal
フライ　20kg（10回×3）
ロアーバック　60kg（10回×3）
チェストプレス　35kg（15回×3）
ロータリートルソー　20kg（20回×2）
クランチ　10回×3
ストレッチ　5分
トレーニング前６４．６０ｋｇ、トレーニング後風呂上り６３．３kg
「札幌市円山動物園」シリーズ No.3
モンキーハウスのマンドリル。鳥類を除けば、世界一カラフルで美しい動物だと思う。 ニコッ

EOS-1D + EF70-200mm F2.8L IS USM
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投稿者 Takaki：2006年05月19日 21:56
カテゴリー： 動物 , トレーニング Tags : 動物園

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